Αποστολή: Κυκλοφορία της μπάλας!

Το βάρος στη καλή κυκλοφορία της μπάλας υπό πίεση έδωσε ο Χουμπ Στέφενς στην απογευματινή προπόνηση της Δευτέρας. Υπήρχε σχετικό πρόγραμμα όσον αφορά αυτό και δόθηκε σημασία έτσι στο passing game. Οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν άσκηση τεχνικής για πάσες εν κινήσει και συνεργασίες ενώ υπήρχε παιχνίδι 9 εναντίον 9 με τρία στηρίγματα σε ολόκληρο το γήπεδο, […]

Το βάρος στη καλή κυκλοφορία της μπάλας υπό πίεση έδωσε ο Χουμπ Στέφενς στην απογευματινή προπόνηση της Δευτέρας. Υπήρχε σχετικό πρόγραμμα όσον αφορά αυτό και δόθηκε σημασία έτσι στο passing game.

Οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν άσκηση τεχνικής για πάσες εν κινήσει και συνεργασίες ενώ υπήρχε παιχνίδι 9 εναντίον 9 με τρία στηρίγματα σε ολόκληρο το γήπεδο, με στόχο την κυκλοφορία της μπάλας και την αλλαγή παιχνιδιού.

Αυτή η άσκηση επαναλήφθηκε τρεις φορές με διαφορετικούς όμως κανόνες (μία επαφή, δυο επαφές, ελεύθερα με υποχρεωτική όμως αλλαγή παιχνιδιού) και το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με ασκήσεις αποθεραπείας και αποκατάστασης.

Για την Τρίτη έχει προγραμματιστεί να γίνει μια προπόνηση το πρωί.

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

Προπόνηση και αποστολή για τον ΠΑΟΚ

Θέλουμε το ποδόσφαιρο της… μεζούρας;

VARάνε τον ΠΑΟΚ αλύπητα!

Μόνος δεύτερος ξανά ο ΠΑΟΚ

Ο ΠΑΟΚ για την τραγωδία της Θύρας 7

Ορίστηκε το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό

«Έφυγε» από την ζωή ο Μίροσλαβ Μπλάζεβιτς

TV με ντερμπάρα στο Κύπελλο Γαλλίας

Ο Λεμπρόν είναι και επίσημα Βασιλιάς! (videos)

Τα πρωτοσέλιδα (8/2, video)

Τιμητική βράβευση για τις γυναίκες του ΠΑΟΚ

Έφτασε τα… 100 ο Καμπερίδης!

Χέρι-χέρι ΠΑΟΚ-Macron!

Η Σίτι περνά στην αντεπίθεση

Μειωμένες οι λύσεις για Λουτσέσκου

Όταν ο Ουαγκέ νίκησε τον Νάρεϊ

Προπόνηση και αποστολή για τον ΠΑΟΚ

Θέλουμε το ποδόσφαιρο της… μεζούρας;

«Κεραυνοί» Ίνγκασον για τον ΟΣΦΠ!

Μια φορά χάρτινοι, για πάντα χάρτινοι!

Δεν ξεκινάει για ένα… πανό ο ΟΣΦΠ!

Κίνδυνος για Αουγκούστο

Η «καυτή» Τούμπα έγινε viral (pics+videos)

H γκολάρα του Κούτσια (video)

H Τούμπα «κούφανε» τον Χάμες! (pic)

Ο Ουάρντα άλλαξε… ριζικά! (pics)

Πρόβλημα με Κουλιεράκη!

«Τρέλα» στην Τούμπα για Μάτος! (video)

«Ασπρόμαυρο» πάρτι στο ντέρμπι τίτλου!

«Αγρίεψε» ο Καρυπίδης (video)

Δοκάρια… και έξω

«Τρελάθηκε» με την Τούμπα ο Κοτάρσκι! (pic)

«Ο Ατσού ανασύρθηκε ζωντανός αλλά…»

Παραμένει εκτός ο Τάισον

Έκλεισε τα μάτια σε πέναλτι ο Κρούζλιακ!

Απίθανος Κρούζλιακ δεν «είδε» ξανά πέναλτι!

ΑΕΚ: «Μαθήματα ηθικής και ιστορίας»

Live: ΠΑΟΚ Κ19-Ολυμπιακός Κ19

Τι συμβαίνει με τα πανό (pics)

«Βόμβα» Σπανού για Μελισσανίδη

Χάνει ματς ο Σάστρε!

Όταν ο Ουαγκέ νίκησε τον Νάρεϊ

Έξαλλος ο Ράζβαν: «Πρέπει να ωριμάσουμε!»

Σάλος με τον πρόεδρο της Άιντραχτ

Κούτσιας: «Θέλω να επιστρέψω στον ΠΑΟΚ»

Η απόδοση των παικτών

VARάνε τον ΠΑΟΚ αλύπητα!

Ο ΠΑΟΚ για την τραγωδία της Θύρας 7

Προπόνηση και αποστολή για τον ΠΑΟΚ

«Έφυγε» από την ζωή ο Μίροσλαβ Μπλάζεβιτς

Χέρι-χέρι ΠΑΟΚ-Macron!

Μειωμένες οι λύσεις για Λουτσέσκου

Όταν ο Ουαγκέ νίκησε τον Νάρεϊ

Ο Λεμπρόν είναι και επίσημα Βασιλιάς! (videos)

Έφτασε τα… 100 ο Καμπερίδης!

Επιστροφές στον μπασκετικό ΠΑΟΚ

Οι διαιτητές με Κολοσσό

Και τώρα Παλατάκι!

Τα λένε για το Κύπελλο!

Τα περιθώρια στενεύουν ενόψει Κυπέλλου