Τεστ αντοχής…

Ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση της ομάδας, που επικεντρώθηκε και πάλι στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, υπό τις οδηγίες των γυμναστών. Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα ξεκίνησε με ένα τεστ αντοχής, κατά το οποίο οι ποδοσφαιριστές έπρεπε να ακολουθήσουν τα ηχητικά σήματα που μεταδίδονταν από υπολογιστή. Στη συνέχεια το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις τεχνικής με πάσες σε μικρό χώρο […]

Ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση της ομάδας, που επικεντρώθηκε και πάλι στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, υπό τις οδηγίες των γυμναστών.

Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα ξεκίνησε με ένα τεστ αντοχής, κατά το οποίο οι ποδοσφαιριστές έπρεπε να ακολουθήσουν τα ηχητικά σήματα που μεταδίδονταν από υπολογιστή.

Στη συνέχεια το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις τεχνικής με πάσες σε μικρό χώρο και σε κίνηση και παιχνίδι 4 εναντίον 2. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με “ανοίγματα” κατά μήκος του γηπέδου και ασκήσεις αποκατάστασης. Ακολουθεί απογευματινή προπόνηση στις 16:30 (τοπική ώρα).

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

Πελεκίδης: «Τα πάντα για το κύπελλο!»

Μίλησε για ΠΑΟΚ ο Μαρτίνς (video)

Ουάρντα: «Είμαστε μόνοι στον Βορρά»

Ξέχασε τα γυαλιά του ο Βαρούχας;

Η χαρά και το ευχαριστώ του Μιχάι (pic)

Μαγική γκολάρα ο Μίσιτς (video)

Το ραντεβού τίτλου για τον ΠΑΟΚ

Καθησύχασε τον κόσμο ο Βιεϊρίνια (pic)

Επίσημο: Εκτός Ευρώπης ο Παναθηναϊκός

Πόλος έλξης ο Ουάρντα (pics)

Η φάπα στον Άρη on camera

Μαχαιριές και χάος στη Νέα Σμύρνη (video)

Πρόβα τζενεράλε και… αναχώρηση

Επισκέψεις για Ζίβκοβιτς (pics+video)

To απόλυτο… μηδέν στην Τρίπολη (video)

Επικό τρολάρισμα με Ρέμο! (videos)

Αγωνία για Ίνγκασον (video)

Δουβίκας: «Τιμητικό να σε θέλει ο ΠΑΟΚ!»

Διέλυσε τον Άρη σε 13 λεπτά! (video)

«Θα χτυπήσει την πόρτα του ΠΑΟΚ για Τζόλη»

«Δίνει 15 εκατομμύρια για Τζόλη η Μπριζ»

Μάντζιος: «Ο ΠΑΟΚ είναι διαφορετικός»

Βάζει λουκέτο στην Super League 2 o Χαρδαλιάς!

Τη γλίτωσε ο Βιεϊρίνια

«Σύννεφα» για Άκπομ στην Μίντλεσμπρο

Πανό… έπος για Κούγια-Μαρινάκη στον Βόλο

Νικητής ο Πέλκας στην ΠΑΟΚτσήδικη μονομαχία

O Γκαρσία συστήθηκε στον Άρη με νίκη! (video)

Τρομερή ατάκα Γκαρσία για Βιεϊρίνια (video)

Ο ΟΦΗ ανανέωσε με τη Super League

Ο Κουλμπάκοφ στο ΠΑΟΚ-Άρης!

Έριξε τον Κούγια ο Μπέος! (videos)

Η… άρρωστη ασίστ του Γκαρσία με Άρη (video)

Προκλητικότατος ο Μπεναλουάν

«Απασχολεί την Γκλάντμπαχ ο Τζόλης» (video)

Ξέχασε τα γυαλιά του ο Βαρούχας;

«Κηδεία» της Τσέλσι σε Μαν. Σίτι (video)

Χαμός για Γκαρσία-Mιχάι (pics+videos)

To σήκωσε ο Γιαννούλης! (videos)

Το… διπλό κάρφωμα Οκκά σε Άρη (video)

Μαχαιριές και χάος στη Νέα Σμύρνη (video)

Χάνει Ολυμπιακό ο Σβαμπ!

Έπαθαν πλάκα με τον Αν. Ζίβκοβιτς οι Πορτογάλοι

Ουάρντα: «Είμαστε μόνοι στον Βορρά»

Η χαρά και το ευχαριστώ του Μιχάι (pic)

Καθησύχασε τον κόσμο ο Βιεϊρίνια (pic)

Πόλος έλξης ο Ουάρντα (pics)

Η φάπα στον Άρη on camera

Επισκέψεις για Ζίβκοβιτς (pics+video)

Πρόβα τζενεράλε και… αναχώρηση

Τερμάτισε 3ος ο ΠΑΟΚ!

Ασπρόμαυρες ευχές στις μητέρες! (video)

Στην τελική ευθεία ενόψει ΑΕΚ ο ΠΑΟΚ

H έκπληξη του Λυκογιάννη στους παίκτες του ΠΑΟΚ

ΑΕΚ: Ζητάει μετάθεση με ΠΑΟΚ λόγω… χάντμπολ

ΑΕΚ: «Καθαρά» τα επαναληπτικά τεστ

Μίλησε για ΠΑΟΚ ο Μαρτίνς (video)

«Πέσιμο» οπαδών στην ομάδα του Παναθηναϊκού

Επίσημο: Εκτός Ευρώπης ο Παναθηναϊκός

Βόλος: «Ο υποβιβασμός αποτελείωσε τον γερασμένο ποινικολόγο»

To απόλυτο… μηδέν στην Τρίπολη (video)

Και… κλάμα ο Άρης