Μια προπόνηση περιελάμβανε το σημερινό πρόγραμμα της ομάδας, το προπονητικό τιμ φρόντισε όμως να… χωρέσει ποικιλία ασκήσεων για όλες τις ανάγκες: τεχνική, τακτική, φυσική κατάσταση…
Χαρακτηριστικό είναι ότι η προπόνηση ξεκίνησε με λιακάδα και ελαφρύ νότιο άνεμο, συνεχίστηκε με πιο έντονο βαρδάρη και ολοκληρώθηκε με ψιλόβροχο και φαίνεται ότι μέχρι η ομάδα να αναχωρήσει για Ολλανδία θα αντιμετωπίσει ανάλογα καιρικά φαινόμενα και στη Νέα Μεσημβρία!
Το πρόγραμμα ξεκίνησε με προθέρμανση και στη συνέχεια υπήρξαν ασκήσεις δυναμικής τεχνικής, με στόχο τη σωστή μεταβίβαση και υποδοχή.
Στο δεύτερο μέρος της προπόνησης υπήρξε τακτικό παιχνίδι σε μικρό χώρο με στόχο το πιεστικό πρέσινγκ και την κυκλοφορία της μπάλας όταν η ομάδα την κέρδιζε.
Και, τέλος, το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με τα… αγαπημένα ανοίγματα των γυμναστών, και οι παίκτες έτρεξαν στο 70-80% για δυο εξάλεπτα.
Επιστροφή στις προπονήσεις για τον… χαζομπαμπά Γκολάσα που δέχτηκε συγχαρητήρια για τη γέννηση της κόρης του και μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα, μαζί με τον Παπαγιαννόπουλο που ξεπέρασε το πρόβλημα της ίωσης που τον ταλαιπώρησε. Μόνο ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης ακολουθεί πλέον ατομικό πρόγραμμα.
Αύριο και την Τρίτη οι παίκτες σε γκρούπ θα περάσουν αρχικά ιατρικές και στη συνέχεια εργομετρικές εξετάσεις, πριν την αναχώρηση για την Ολλανδία, ενώ για το απόγευμα έχει προγραμματιστεί προπόνηση στις 6.
πηγή: paokfc.gr
