inpaok.cominpaok.cominpaok.com
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
  • JOHNNYBET
Font ResizerAa
inpaok.cominpaok.com
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
  • JOHNNYBET
Follow US
Προετοιμασία

Προσέχουν τον Ρατς

Πάνος Γεωργογιάννης
07.07.2015 16:42
Share
SHARE

Ιδιαίτερα “σλκηρή” ήταν η σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ. Θεραπεία για Μάρτενς, πρόγραμμα αποκατάστασης ο Κωνσταντινίδης, ενώ ο Ράζβαν Ρατς τις επόμενες μέρες αναμένεται να ακολουθήσει πρόγραμμα χαμηλής έντασης, καθώς προέρχεται από τραυματισμό.

Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:

Λίγα λεπτά μετά το τέλος του προγράμματος, με την ένταση της δουλειάς να έχει καταλαγιάσει και εμφανή την ικανοποίηση από την ανταπόκριση των ποδοσφαιριστών στην προπόνηση, ο Ίβαν Λέκο περπατώντας προς το ξενοδοχείο όπου ζει ο ΠΑΟΚ αυτή την προετοιμασία συνόψιζε το μόττο του τεχνικού τιμ: «Αν η προπόνηση είναι εύκολη, το παιχνίδι θα είναι δύσκολο γιατί αγωνίζεσαι όπως προπονείσαι».

Και οι προπονήσεις του ΠΑΟΚ δεν είναι καθόλου εύκολες. Το πρωί της Τρίτης, οι ρυθμοί ανέβηκαν και πάλι με τους παίκτες να τρέχουν πολύ και με μεγάλη ένταση. Πάντα με μπάλα. Πάντα σε παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας προκειμένου να μάθουν να παίζουν γρήγορα, το οποίο είναι βασικό ζητούμενο στην αγωνιστική φιλοσοφία που θέλει να περάσει ο Ίγκορ Τούντορ . Ποδόσφαιρο πρωτοβουλίας με συνεχείς αλλαγές παιχνιδιού, έλεγχο του ρυθμού και γρήγορο passing game.

Στο τέλος του προγράμματος, οι παίκτες αφέθηκαν στα χέρια του Πάολο Αρτίκο για τρέξιμο με intervals. Ο Ιταλός γυμναστής δίνει μεγάλη βάση στη φυσική κατάσταση και στην ενδυνάμωση των ποδοσφαιριστών δουλεύοντας αρκετές ώρες την ημέρα μαζί τους τόσο στο γήπεδο όσο και στο γυμναστήριο όπου τους βοηθά να καλύψουν τις αδυναμίες και τις μυικές ανισορροπίες τους με ειδικά προγράμματα και πλούσιο ασκησιολόγιο.

Ο Μάαρτεν Μάρτενς έμεινε στο ξενοδοχείο για θεραπεία, ο Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος επέστρεψε στους κανονικούς ρυθμούς προπόνησης και ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης. Τις προσεχείς μέρες ο Ράζβαν Ρατς για προληπτικούς λόγους επειδή προέρχεται από τραυματισμό αναμένεται ακολουθήσει πρόγραμμα λίγο πιο μειωμένης έντασης, έτσι ώστε να ενταχθεί σταδιακά στην ομάδα δίχως ν’ αντιμετωπίσει πρόβλημα στον τραυματισμένο του προσαγωγό.

Ποδόσφαιρο

Ξεκάθαρος ο ΠΑΟΚ Κωνσταντέλια!

Παναγιώτης Κυρικλίδης
28.08.2025 15:05

Βρούτσης: «Έρχονται ανακοινώσεις για το Καυτανζόγλειο»

Παναγιώτης Κυρικλίδης
28.08.2025 14:54

ΠΑΕ ΠΑΟΚ: «Πάθος, φωνή, πρόκριση!»

Θόδωρος Χαστάς
28.08.2025 15:08

ΠΑΟΚ: Αλλιώς στο Europa, αλλιώς στο Conference League

Σωτήρης Μήλιος
28.08.2025 13:20

Παναθηναϊκός: Συμφωνία πώλησης Ιωαννίδη στην Σπόρτινγκ Λισσαβόνας

Γιάννης Σωτηρίου
28.08.2025 12:29

Λένε αλήθεια ή κάτι κρύβουν οι Κροάτες;

Μάνος Τσαλγατίδης
28.08.2025 11:07

Μπάσκετ

Ντίμσα: «Ανατρίχιασα με το Παλατάκι, τώρα θέλω να το ζήσω από κοντά!»

Όλγα Χιονίδου
28.08.2025 15:07

Το Eurobasket έχει γαλανόλευκη πρεμιέρα

Γιάννης Σωτηρίου
28.08.2025 09:42

Φιλικό… ξεμούδιασμα για τον ΠΑΟΚ

Πάνος Γεωργογιάννης
27.08.2025 20:30

Στη μάχη του πρώτου φιλικού ο ΠΑΟΚ: Νέα σεζόν, νέες συνεργασίες (video)

Γιάννης Σωτηρίου
27.08.2025 17:07

Μια ξεχωριστή μέρα προετοιμασίας στο Παλατάκι (video)

Όλγα Χιονίδου
27.08.2025 16:01

Περσίδης: «Διψάμε για τίτλο και διάκριση στα 100 χρόνια του ΠΑΟΚ»

Όλγα Χιονίδου
27.08.2025 14:19

Αντίπαλοι

Παναθηναϊκός: Συμφωνία πώλησης Ιωαννίδη στην Σπόρτινγκ Λισσαβόνας

Γιάννης Σωτηρίου
28.08.2025 12:29

Λένε αλήθεια ή κάτι κρύβουν οι Κροάτες;

Μάνος Τσαλγατίδης
28.08.2025 11:07

Πήρε… γεύση από Τούμπα η Ριέκα (video)

Μάνος Τσαλγατίδης
27.08.2025 19:56

Τζάλοβιτς: «Περιμένω έναν ΠΑΟΚ δυναμικό με ποιότητα»

Πάνος Γεωργογιάννης
27.08.2025 19:22

Ντάντας: «Νιώθω καλά που επιστρέφω στην Τούμπα»

Μάνος Τσαλγατίδης
27.08.2025 19:10

Με… Σαββόπουλο στη Θεσσαλονίκη η Ριέκα (video)

Γιάννης Σωτηρίου
27.08.2025 16:45
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp

Δημοφιλή

Ξεκάθαρος ο ΠΑΟΚ Κωνσταντέλια!
28.08.2025 15:05
ΑΣ ΠΑΟΚ: «Την πρόκριση εμείς!»
28.08.2025 14:52
Ιστορική αλλαγή στο Champions League
28.08.2025 14:31
Βρούτσης: «Έρχονται ανακοινώσεις για το Καυτανζόγλειο»
28.08.2025 14:54
ΠΑΕ ΠΑΟΚ: «Πάθος, φωνή, πρόκριση!»
28.08.2025 15:08

Blogger

ΑρθρογράφοιΚώστας Βασιλόπουλος

Η εγγύηση… Σαββίδης η πρόκριση και η ενίσχυση

Κώστας Βασιλόπουλος
28.08.2025 13:53
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

Σκαστοί από την κλινική!

Σωτήρης Μήλιος
26.08.2025 00:02
ΑρθρογράφοιΘόδωρος Χαστάς

Μισό βήμα μπροστά

Θόδωρος Χαστάς
25.08.2025 22:45
ΑρθρογράφοιΘόδωρος Χαστάς

Έχει ανηφόρα μπροστά

Θόδωρος Χαστάς
22.08.2025 20:18
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

Και στο πέρασμα τους… τρέμει όλη η γη!

Σωτήρης Μήλιος
21.08.2025 00:15
ΑρθρογράφοιΚώστας Βασιλόπουλος

Οι κινήσεις – ΜΑΤ του ΠΑΟΚ με Ζαφείρη

Κώστας Βασιλόπουλος
21.08.2025 20:35

KGB

KGB

Σαββίδης και ΠΑΟΚ ενοχλούν!

inpaok
03.12.2023 20:12

BLACK ROOM

Black Room

Η «πράσινη» αγωνία ενόψει Τούμπας και ο Κουλιεράκης

inpaok
29.09.2022 12:51
INPAOK.COM

Κατηγορίες

Σχετικά με εμάς

Το www.inpaok.com δημιουργήθηκε τον Μάιο του 2013 με σκοπό να καλύψει το κενό στην διαδικτυακή ενημέρωση των φιλάθλων του ΠΑΟΚ. Σε μικρό χρονικό διάστημα απέκτησε χιλιάδες καθημερινούς αναγνώστες, χιλιάδες φίλους στα social media ενώ παράλληλα ανέπτυξε φιλανθρωπικές αλλά και αγωνιστικές δράσεις στηρίζοντας τον μηχανοκίνητο αθλητισμό. Όλα αυτά τα στοιχεία το έχουν καθιερώσει ως την πιο ενημερωμένη, σύγχρονη και διαδραστική ιστοσελίδα της ομάδας του ΠΑΟΚ.

Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Δήλωση συμμόρφωσης
  • Εταιρία
  • Πολιτική Απορρήτου & Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
  • Διαφήμιση
  • Προϊόντα
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents
Συνεργασία

Nine Casino

Τα καλυτερα online casino

© inpaok.com | All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?