inpaok.cominpaok.cominpaok.com
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
Font ResizerAa
inpaok.cominpaok.com
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
Follow US
inPAOK Next Level
inPAOK Next Level
Προετοιμασία

Προσέχουν τον Ρατς

Πάνος Γεωργογιάννης
07.07.2015 16:42
Share
SHARE

Ιδιαίτερα “σλκηρή” ήταν η σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ. Θεραπεία για Μάρτενς, πρόγραμμα αποκατάστασης ο Κωνσταντινίδης, ενώ ο Ράζβαν Ρατς τις επόμενες μέρες αναμένεται να ακολουθήσει πρόγραμμα χαμηλής έντασης, καθώς προέρχεται από τραυματισμό.

Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:

Λίγα λεπτά μετά το τέλος του προγράμματος, με την ένταση της δουλειάς να έχει καταλαγιάσει και εμφανή την ικανοποίηση από την ανταπόκριση των ποδοσφαιριστών στην προπόνηση, ο Ίβαν Λέκο περπατώντας προς το ξενοδοχείο όπου ζει ο ΠΑΟΚ αυτή την προετοιμασία συνόψιζε το μόττο του τεχνικού τιμ: «Αν η προπόνηση είναι εύκολη, το παιχνίδι θα είναι δύσκολο γιατί αγωνίζεσαι όπως προπονείσαι».

Και οι προπονήσεις του ΠΑΟΚ δεν είναι καθόλου εύκολες. Το πρωί της Τρίτης, οι ρυθμοί ανέβηκαν και πάλι με τους παίκτες να τρέχουν πολύ και με μεγάλη ένταση. Πάντα με μπάλα. Πάντα σε παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας προκειμένου να μάθουν να παίζουν γρήγορα, το οποίο είναι βασικό ζητούμενο στην αγωνιστική φιλοσοφία που θέλει να περάσει ο Ίγκορ Τούντορ . Ποδόσφαιρο πρωτοβουλίας με συνεχείς αλλαγές παιχνιδιού, έλεγχο του ρυθμού και γρήγορο passing game.

Στο τέλος του προγράμματος, οι παίκτες αφέθηκαν στα χέρια του Πάολο Αρτίκο για τρέξιμο με intervals. Ο Ιταλός γυμναστής δίνει μεγάλη βάση στη φυσική κατάσταση και στην ενδυνάμωση των ποδοσφαιριστών δουλεύοντας αρκετές ώρες την ημέρα μαζί τους τόσο στο γήπεδο όσο και στο γυμναστήριο όπου τους βοηθά να καλύψουν τις αδυναμίες και τις μυικές ανισορροπίες τους με ειδικά προγράμματα και πλούσιο ασκησιολόγιο.

Ο Μάαρτεν Μάρτενς έμεινε στο ξενοδοχείο για θεραπεία, ο Σωτήρης Παπαγιαννόπουλος επέστρεψε στους κανονικούς ρυθμούς προπόνησης και ο Δημήτρης Κωνσταντινίδης συνέχισε πρόγραμμα αποκατάστασης. Τις προσεχείς μέρες ο Ράζβαν Ρατς για προληπτικούς λόγους επειδή προέρχεται από τραυματισμό αναμένεται ακολουθήσει πρόγραμμα λίγο πιο μειωμένης έντασης, έτσι ώστε να ενταχθεί σταδιακά στην ομάδα δίχως ν’ αντιμετωπίσει πρόβλημα στον τραυματισμένο του προσαγωγό.

Ποδόσφαιρο

«Ο Πένια αποδέχτηκε την πρόταση της Αλιάνσα Λίμα» (pic)

Δημήτρης Βαφειάδης
27.06.2025 18:26

ΕΠΟ: Παρουσίασε το πρόγραμμα «Αναγέννηση»

Γιάννης Σωτηρίου
27.06.2025 17:41

«O Kοτάρσκι και οι… καραμπόλες στην Ιταλία!»

Παναγιώτης Κυρικλίδης
27.06.2025 17:13

Επικυρώθηκε η αγορά της Παιανίας από την ΕΠΟ

Γιάννης Σωτηρίου
27.06.2025 16:52

«Κλείδωσε» η άφιξη Μεϊτέ!

Παναγιώτης Κυρικλίδης
27.06.2025 17:31

Γκουγκεσασβίλι: «Ο ΠΑΟΚ είναι λίγο… τρελός, όπως εγώ!»

Παναγιώτης Κυρικλίδης
27.06.2025 15:23

Μπάσκετ

Βαγγέλη και Βασιλική να σας ζήσει! (pic)

Δημήτρης Βαφειάδης
27.06.2025 18:48

«Ο Ζντοβτς θα κρατήσει τον ΠΑΟΚ σε καλό επίπεδο»

Όλγα Χιονίδου
27.06.2025 16:30

Κλείνει στην ΑΕΚ ο Φρανκ Μπάρτλεϊ

Όλγα Χιονίδου
26.06.2025 20:07

Άρωμα… WNBA στον ΠΑΟΚ!

Δημήτρης Βαφειάδης
26.06.2025 19:00

Στο στόχαστρο της ΑΕΚ ο Κατσίβελης

Όλγα Χιονίδου
26.06.2025 18:02

Ασπρόμαυρη παράνοια: 4.000 διαρκείας στον μπασκετικό ΠΑΟΚ!

Όλγα Χιονίδου
26.06.2025 17:23

Αντίπαλοι

Στην Τουρκία ο Γιούρασεκ

Γιάννης Σωτηρίου
27.06.2025 14:48

Ο Γιούρασεκ θα φορέσει άλλα ασπρόμαυρα

Γιάννης Σωτηρίου
26.06.2025 23:53

Και τελικά δεν πάει στην ΑΕΚ ο Γιούρασεκ

Γιάννης Σωτηρίου
26.06.2025 21:15

Επιστρέφει Ελλάδα ο Ζίβκο Ζίβκοβιτς

Γιάννης Σωτηρίου
26.06.2025 09:29

Θέλει Γιούρασεκ η ΑΕΚ

Γιάννης Σωτηρίου
25.06.2025 19:49

Σπανός: «Η πώληση του Ατρόμητου δεν ήταν φτηνή»

Γιάννης Σωτηρίου
25.06.2025 16:56
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp

Δημοφιλή

Βαγγέλη και Βασιλική να σας ζήσει! (pic)
27.06.2025 18:48
Παρελθόν από την Λέστερ ο Φαν Νίστελροϊ
27.06.2025 18:26
«Ο Πένια αποδέχτηκε την πρόταση της Αλιάνσα Λίμα» (pic)
27.06.2025 18:26
Επιστροφή Παπαβασίλη στον ΠΑΟΚ! (videos)
27.06.2025 18:02
ΕΠΟ: Παρουσίασε το πρόγραμμα «Αναγέννηση»
27.06.2025 17:41

Blogger

ΑρθρογράφοιΚώστας Βασιλόπουλος

Ένας και μόνο δρόμος υπάρχει για τον ΠΑΟΚ

Κώστας Βασιλόπουλος
21.06.2025 21:57
ΑρθρογράφοιΘόδωρος Χαστάς

Ο μοναδικός δρόμος προς τη σίγουρη αποτυχία

Θόδωρος Χαστάς
20.06.2025 14:05
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

Ο λόγος του Πόντιου…

Σωτήρης Μήλιος
18.06.2025 10:09
ΑρθρογράφοιΚώστας Βασιλόπουλος

Το συμβόλαιο του Ντέλια και η προοπτική του OPEN

Κώστας Βασιλόπουλος
16.06.2025 21:28
ΑρθρογράφοιΜάνος Τσαλγατίδης

Ζητείται ηρεμία…

Μάνος Τσαλγατίδης
15.06.2025 21:06
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

Με… νεροπίστολα και σφεντόνες δεν μπορείς να κερδίσεις τα πυρηνικά

Σωτήρης Μήλιος
10.06.2025 16:52

KGB

KGB

Σαββίδης και ΠΑΟΚ ενοχλούν!

inpaok
03.12.2023 20:12

BLACK ROOM

Black Room

Η «πράσινη» αγωνία ενόψει Τούμπας και ο Κουλιεράκης

inpaok
29.09.2022 12:51
INPAOK.COM

Κατηγορίες

Σχετικά με εμάς

Το www.inpaok.com δημιουργήθηκε τον Μάιο του 2013 με σκοπό να καλύψει το κενό στην διαδικτυακή ενημέρωση των φιλάθλων του ΠΑΟΚ. Σε μικρό χρονικό διάστημα απέκτησε χιλιάδες καθημερινούς αναγνώστες, χιλιάδες φίλους στα social media ενώ παράλληλα ανέπτυξε φιλανθρωπικές αλλά και αγωνιστικές δράσεις στηρίζοντας τον μηχανοκίνητο αθλητισμό. Όλα αυτά τα στοιχεία το έχουν καθιερώσει ως την πιο ενημερωμένη, σύγχρονη και διαδραστική ιστοσελίδα της ομάδας του ΠΑΟΚ.

Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Δήλωση συμμόρφωσης
  • Εταιρία
  • Πολιτική Απορρήτου & Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
  • Διαφήμιση
  • Προϊόντα
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents
Συνεργασία

Nine Casino

Τα καλυτερα online casino

© inpaok.com | All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?