inpaok.cominpaok.cominpaok.com
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
Font ResizerAa
inpaok.cominpaok.com
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
Follow US
inPAOK Next Level
inPAOK Next Level
Συνεντεύξεις

“Τι φταίει για τις θλάσεις”

O Τσίμα Ονιέκε μιλάει στο INPAOK

Μάνος Τσαλγατίδης
18.02.2016 01:05
Share
SHARE

Ο φετινός ΠΑΟΚ έχει “κολλήσει” τον… ιό της θλάσης. Οι παίκτες του Δικεφάλου “χτυπιούνται” από αυτόν ο ένας μετά τον άλλο, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα η ομάδα να αποδεκατίζεται και να αγωνίζεται συνέχεια με πολλές ελλείψεις.

Οι “ασπρόμαυροι” τη φετινή χρονιά έχουν ξεπεράσει κάθε ρεκόρ σε αριθμό θλάσεων, με αυτές να ταλαιπωρούν ποδοσφαιριστές, ανεξαρτήτου ηλικίας και εμπειρίας.

Τη σεζόν 2013-2014 ο ΠΑΟΚ είχε πολλούς λιγότερους μυϊκούς τραυματισμούς με προπονητή τον Χουμπ Στέφενς και γυμνασή τον Τσίμα Ονιέκε. Ο Νιγηριανός γυμναστής που πλέον βρίσκεται στη Στουτγκάρδη μίλησε στο ΙΝPAOK για την μάστιγα των θλάσεων στον Δικέφαλο.

Διαβάστε παρακάτω την συνέντευξη του Ονιέκε για τους μυϊκούς τραυματισμούς στο INPAOK:

Όταν είσαστε εσείς στον ΠΑΟΚ, η ομάδα δεν είχε πολλούς τραυματισμούς τέτοιας φύσης, όμως αυτοί που αντιμετωπίσατε από τι προήλθαν;

“H αλήθεια είναι πως εμείς δεν είχαμε πολλούς μυϊκούς τραυματισμούς. Βέβαια, ο Λάζαρ και ο Λόρενς αντιμετώπιζαν τέτοιου είδους προβλήματα, λόγω της υψηλής έντασης στην γάμπα τους”.

Πως μπορεί ένας ποδοσφαιριστής να πάθει θλάση; Ευθύνεται μήπως το γήπεδο που γίνονται οι προπονήσεις ή οι αγώνες; 

“Αυτοί οι τραυματισμοί μπορούν να προέλθουν από τα σκληρά γήπεδα, αλλά τις περισσότερες φορές συμβαίνουν λόγω του ότι δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ της προπόνησης και της ξεκούρασης. Δεν ξέρω βέβαια την ένταση των προπονήσεων, μα πρέπει να υπάρχει κάποιος λόγος για τόσους πολλούς τραυματισμούς και σίγουρα ο σημαντικότερος δεν είναι ο αγωνιστικός χώρος! Τα γήπεδα στο προπονητικό κέντρο του ΠΑΟΚ δεν είναι και τα καλύτερα είναι η αλήθεια, αλλά 28 μυϊκοί τραυματισμοί είναι πολλοί για να κατηγορούμε μόνο αυτά.

Για το θέμα των μυικών τραυματισμών πρέπει να κοιτάξουμε αν γίνονται έπειτα από επαφή (σ.σ χτύπημα), ή χωρίς επαφή. Αυτοί που γίνονται χωρίς επαφή είναι οι χειρότεροι γιατί πρέπει να τους προλαμβάνεις. Οι μασέρ και οι φυσικοθεραπευτές του ΠΑΟΚ ξέρω πως είναι πολύ καλοί σχεδόν τέλειοι. Ωστόσο μερικές φορές δεν μπορεί να προλάβεις τον τραυματισμό. Βέβαια, ως προπονητής πρέπει να προσπαθείς όσο το περισσότερο γίνεται για αυτό.

Όταν η προπόνηση είναι σκληρή, οι μύες σφίγγουν πολύ, αλλά όταν δεν προπονείσαι αρκετά οι μύες δεν είναι αρκετά γυμνασμένοι για την “έκρηξη” που απαιτούν οι αγώνες. Για αυτό πρέπει να υπάρχει ισορροπία στην ένταση των προπονήσεων, δηλαδή να μην είναι ούτε πολύ σκληρή, αλλά ούτε και χαλαρή. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει και η περίθαλψη-θεραπεία αυτών, αλλά και η αποθεραπεία μετά από τους αγώνες και τις προπονήσεις”.

Ο προπονητής και ο γυμναστής είναι υποχρεωμένοι να μιλάνε μεταξύ τους για την κατάσταση των παικτών;

“Κανονικά επιβάλλεται ο γυμναστής να μιλάει με τον προπονητή για να αποφασίσουν την ένταση που θα έχει η προπόνηση. Εγώ μιλούσα κάθε μέρα με τον Χούμπ Στέφενς, για το πότε θα κάνουμε χαλάρωμα, αλλά και για την έξτρα προπόνηση των αναπληρωματικών”.

Παίζει ρόλο η ηλικία σε αυτό το θέμα; Στον ΠΑΟΚ φέτος υπάρχουν αρκετοί νεαροί ποδοσφαιριστές που συμμετείχαν για πρώτη στην προετοιμασία της ανδρικής ομάδας. Οι μεγαλύτεροι παίκτες είναι πιο ευαίσθητοι σε τραυματισμούς;

“Φυσικά και παίζει ρόλο η ηλικία, αλλά πρέπει να λάβεις υπόψιν σου και πόσο γρήγορα αναρρώνει ένας παίκτης. Ωστόσο πως είπα και νωρίτερα για μένα είναι δύσκολο να μιλήσω για την κατάσταση του ΠΑΟΚ, γιατί δεν έχω αρκετές πληροφορίες”.

Ποδόσφαιρο

Μεϊτέ στον ΠΑΟΚ μέσω… Φαμπρίτσιο Ρομάνο

Γιάννης Σωτηρίου
27.06.2025 09:21

Ο ΠΑΟΚ μπαίνει ξανά στο γήπεδο

Γιάννης Σωτηρίου
27.06.2025 02:13

Ο Γιούρασεκ θα φορέσει άλλα ασπρόμαυρα

Γιάννης Σωτηρίου
26.06.2025 23:53

Η σύνδεση Γκουγκεσασβίλι με Μάρκος Αντόνιο

Μάνος Τσαλγατίδης
26.06.2025 23:29

ΠΑΟΚ-Καλέση συνεχίζουν μαζί

Μάνος Τσαλγατίδης
26.06.2025 21:53

Και ο Ρομάνο για Τέιλορ-ΠΑΟΚ

Μάνος Τσαλγατίδης
26.06.2025 21:32

Μπάσκετ

Κλείνει στην ΑΕΚ ο Φρανκ Μπάρτλεϊ

Όλγα Χιονίδου
26.06.2025 20:07

Άρωμα… WNBA στον ΠΑΟΚ!

Δημήτρης Βαφειάδης
26.06.2025 19:00

Στο στόχαστρο της ΑΕΚ ο Κατσίβελης

Όλγα Χιονίδου
26.06.2025 18:02

Ασπρόμαυρη παράνοια: 4.000 διαρκείας στον μπασκετικό ΠΑΟΚ!

Όλγα Χιονίδου
26.06.2025 17:23

Συμφώνησε με Γιούρι Ζντοβτς ο ΠΑΟΚ!

Όλγα Χιονίδου
26.06.2025 20:14

Σκάει… δυνατή μεταγραφή στο μπάσκετ γυναικών!

Δημήτρης Βαφειάδης
26.06.2025 12:43

Αντίπαλοι

Ο Γιούρασεκ θα φορέσει άλλα ασπρόμαυρα

Γιάννης Σωτηρίου
26.06.2025 23:53

Και τελικά δεν πάει στην ΑΕΚ ο Γιούρασεκ

Γιάννης Σωτηρίου
26.06.2025 21:15

Επιστρέφει Ελλάδα ο Ζίβκο Ζίβκοβιτς

Γιάννης Σωτηρίου
26.06.2025 09:29

Θέλει Γιούρασεκ η ΑΕΚ

Γιάννης Σωτηρίου
25.06.2025 19:49

Σπανός: «Η πώληση του Ατρόμητου δεν ήταν φτηνή»

Γιάννης Σωτηρίου
25.06.2025 16:56

Αλίμονο: Νέο deal +20% με Cosmote TV ο Παναθηναϊκός

Γιάννης Σωτηρίου
25.06.2025 09:28
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp

Δημοφιλή

Μεϊτέ στον ΠΑΟΚ μέσω… Φαμπρίτσιο Ρομάνο
27.06.2025 09:21
Αργεντινή: Ανείπωτο πένθος, έχασε τη ζωή του 18χρονος παίκτης
27.06.2025 01:53
Ο ΠΑΟΚ μπαίνει ξανά στο γήπεδο
27.06.2025 02:13
Τα πρωτοσέλιδα 27/6
27.06.2025 01:59
Συνεχίζει στον ΠΑΟΚ η Τσικνάκη!
27.06.2025 01:51

Blogger

ΑρθρογράφοιΚώστας Βασιλόπουλος

Ένας και μόνο δρόμος υπάρχει για τον ΠΑΟΚ

Κώστας Βασιλόπουλος
21.06.2025 21:57
ΑρθρογράφοιΘόδωρος Χαστάς

Ο μοναδικός δρόμος προς τη σίγουρη αποτυχία

Θόδωρος Χαστάς
20.06.2025 14:05
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

Ο λόγος του Πόντιου…

Σωτήρης Μήλιος
18.06.2025 10:09
ΑρθρογράφοιΚώστας Βασιλόπουλος

Το συμβόλαιο του Ντέλια και η προοπτική του OPEN

Κώστας Βασιλόπουλος
16.06.2025 21:28
ΑρθρογράφοιΜάνος Τσαλγατίδης

Ζητείται ηρεμία…

Μάνος Τσαλγατίδης
15.06.2025 21:06
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

Με… νεροπίστολα και σφεντόνες δεν μπορείς να κερδίσεις τα πυρηνικά

Σωτήρης Μήλιος
10.06.2025 16:52

KGB

KGB

Σαββίδης και ΠΑΟΚ ενοχλούν!

inpaok
03.12.2023 20:12

BLACK ROOM

Black Room

Η «πράσινη» αγωνία ενόψει Τούμπας και ο Κουλιεράκης

inpaok
29.09.2022 12:51
INPAOK.COM

Κατηγορίες

Σχετικά με εμάς

Το www.inpaok.com δημιουργήθηκε τον Μάιο του 2013 με σκοπό να καλύψει το κενό στην διαδικτυακή ενημέρωση των φιλάθλων του ΠΑΟΚ. Σε μικρό χρονικό διάστημα απέκτησε χιλιάδες καθημερινούς αναγνώστες, χιλιάδες φίλους στα social media ενώ παράλληλα ανέπτυξε φιλανθρωπικές αλλά και αγωνιστικές δράσεις στηρίζοντας τον μηχανοκίνητο αθλητισμό. Όλα αυτά τα στοιχεία το έχουν καθιερώσει ως την πιο ενημερωμένη, σύγχρονη και διαδραστική ιστοσελίδα της ομάδας του ΠΑΟΚ.

Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Δήλωση συμμόρφωσης
  • Εταιρία
  • Πολιτική Απορρήτου & Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
  • Διαφήμιση
  • Προϊόντα
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents
Συνεργασία

Nine Casino

Τα καλυτερα online casino

© inpaok.com | All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?