inpaok.cominpaok.cominpaok.com
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
Font ResizerAa
inpaok.cominpaok.com
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Ποδόσφαιρο
    • Π.Α.Ο.Κ
    • Π.Α.Ο.Κ. Β
    • Ακαδημίες
    • Γυναικείο
    • Αντίπαλοι
    • Διάφορα
    • Προετοιμασία
    • Διεθνή
    • Μεταγραφές
  • Μπάσκετ
  • Άλλα σπορ
    • Βόλεϊ
    • Πόλο
    • Χάντμπολ
    • Υπόλοιπα
  • Αρθρογράφοι
    • Κώστας Βασιλόπουλος
    • Θόδωρος Χαστάς
    • Μάνος Τσαλγατίδης
    • Σωτήρης Μήλιος
    • Κλεάνθης Βαλαρούτσος
    • Κωστής Τσατσαρός
  • Multimedia
    • INPAOK – VIDEO
    • INPAOK – ΕΙΚΟΝΕΣ
    • INPAOKTV
  • Διάφορα
    • Π.Α.Ο.Κ Ρετρο
    • Συνεντεύξεις
    • Π.Α.Ο.Κ Fans
  • Black Room
  • KGB
  • Στοίχημα
  • inLIFE
Follow US
inPAOK Next Level
inPAOK Next Level
Συνεντεύξεις

“Τι φταίει για τις θλάσεις”

O Τσίμα Ονιέκε μιλάει στο INPAOK

Μάνος Τσαλγατίδης
18.02.2016 01:05
Share
SHARE

Ο φετινός ΠΑΟΚ έχει “κολλήσει” τον… ιό της θλάσης. Οι παίκτες του Δικεφάλου “χτυπιούνται” από αυτόν ο ένας μετά τον άλλο, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα η ομάδα να αποδεκατίζεται και να αγωνίζεται συνέχεια με πολλές ελλείψεις.

Οι “ασπρόμαυροι” τη φετινή χρονιά έχουν ξεπεράσει κάθε ρεκόρ σε αριθμό θλάσεων, με αυτές να ταλαιπωρούν ποδοσφαιριστές, ανεξαρτήτου ηλικίας και εμπειρίας.

Τη σεζόν 2013-2014 ο ΠΑΟΚ είχε πολλούς λιγότερους μυϊκούς τραυματισμούς με προπονητή τον Χουμπ Στέφενς και γυμνασή τον Τσίμα Ονιέκε. Ο Νιγηριανός γυμναστής που πλέον βρίσκεται στη Στουτγκάρδη μίλησε στο ΙΝPAOK για την μάστιγα των θλάσεων στον Δικέφαλο.

Διαβάστε παρακάτω την συνέντευξη του Ονιέκε για τους μυϊκούς τραυματισμούς στο INPAOK:

Όταν είσαστε εσείς στον ΠΑΟΚ, η ομάδα δεν είχε πολλούς τραυματισμούς τέτοιας φύσης, όμως αυτοί που αντιμετωπίσατε από τι προήλθαν;

“H αλήθεια είναι πως εμείς δεν είχαμε πολλούς μυϊκούς τραυματισμούς. Βέβαια, ο Λάζαρ και ο Λόρενς αντιμετώπιζαν τέτοιου είδους προβλήματα, λόγω της υψηλής έντασης στην γάμπα τους”.

Πως μπορεί ένας ποδοσφαιριστής να πάθει θλάση; Ευθύνεται μήπως το γήπεδο που γίνονται οι προπονήσεις ή οι αγώνες; 

“Αυτοί οι τραυματισμοί μπορούν να προέλθουν από τα σκληρά γήπεδα, αλλά τις περισσότερες φορές συμβαίνουν λόγω του ότι δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ της προπόνησης και της ξεκούρασης. Δεν ξέρω βέβαια την ένταση των προπονήσεων, μα πρέπει να υπάρχει κάποιος λόγος για τόσους πολλούς τραυματισμούς και σίγουρα ο σημαντικότερος δεν είναι ο αγωνιστικός χώρος! Τα γήπεδα στο προπονητικό κέντρο του ΠΑΟΚ δεν είναι και τα καλύτερα είναι η αλήθεια, αλλά 28 μυϊκοί τραυματισμοί είναι πολλοί για να κατηγορούμε μόνο αυτά.

Για το θέμα των μυικών τραυματισμών πρέπει να κοιτάξουμε αν γίνονται έπειτα από επαφή (σ.σ χτύπημα), ή χωρίς επαφή. Αυτοί που γίνονται χωρίς επαφή είναι οι χειρότεροι γιατί πρέπει να τους προλαμβάνεις. Οι μασέρ και οι φυσικοθεραπευτές του ΠΑΟΚ ξέρω πως είναι πολύ καλοί σχεδόν τέλειοι. Ωστόσο μερικές φορές δεν μπορεί να προλάβεις τον τραυματισμό. Βέβαια, ως προπονητής πρέπει να προσπαθείς όσο το περισσότερο γίνεται για αυτό.

Όταν η προπόνηση είναι σκληρή, οι μύες σφίγγουν πολύ, αλλά όταν δεν προπονείσαι αρκετά οι μύες δεν είναι αρκετά γυμνασμένοι για την “έκρηξη” που απαιτούν οι αγώνες. Για αυτό πρέπει να υπάρχει ισορροπία στην ένταση των προπονήσεων, δηλαδή να μην είναι ούτε πολύ σκληρή, αλλά ούτε και χαλαρή. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει και η περίθαλψη-θεραπεία αυτών, αλλά και η αποθεραπεία μετά από τους αγώνες και τις προπονήσεις”.

Ο προπονητής και ο γυμναστής είναι υποχρεωμένοι να μιλάνε μεταξύ τους για την κατάσταση των παικτών;

“Κανονικά επιβάλλεται ο γυμναστής να μιλάει με τον προπονητή για να αποφασίσουν την ένταση που θα έχει η προπόνηση. Εγώ μιλούσα κάθε μέρα με τον Χούμπ Στέφενς, για το πότε θα κάνουμε χαλάρωμα, αλλά και για την έξτρα προπόνηση των αναπληρωματικών”.

Παίζει ρόλο η ηλικία σε αυτό το θέμα; Στον ΠΑΟΚ φέτος υπάρχουν αρκετοί νεαροί ποδοσφαιριστές που συμμετείχαν για πρώτη στην προετοιμασία της ανδρικής ομάδας. Οι μεγαλύτεροι παίκτες είναι πιο ευαίσθητοι σε τραυματισμούς;

“Φυσικά και παίζει ρόλο η ηλικία, αλλά πρέπει να λάβεις υπόψιν σου και πόσο γρήγορα αναρρώνει ένας παίκτης. Ωστόσο πως είπα και νωρίτερα για μένα είναι δύσκολο να μιλήσω για την κατάσταση του ΠΑΟΚ, γιατί δεν έχω αρκετές πληροφορίες”.

Ποδόσφαιρο

Ράζβαν: «Παίζω με την ιδέα να εγκαταλείψω γρήγορα το ποδόσφαιρο»

Πάνος Γεωργογιάννης
03.06.2025 00:01

Ενσωματώθηκαν όλοι οι διεθνείς στην Εθνική

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 23:43

Ανανέωσε με Μλαντένοβιτς ο Παναθηναϊκός

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 23:23

Επιστροφή στη δράση για τον Ζίβκοβιτς

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 23:04

Βρήκε τον αντι-Γκουγκεσασβίλι ο Πανσερραϊκός

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 22:41

H αγάπη του Τάισον για το NBA (pic)

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 22:18

Μπάσκετ

Κλείστε θέση στο Παλατάκι!

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 21:03

Βρούτσης: «Η επανάληψη τέτοιων φαινομένων θα οδηγήσει στη διακοπή του πρωταθλήματος»

Γιάννης Σωτηρίου
02.06.2025 20:08

Δ. Γιαννακοπούλου: «Ο ΟΣΦΠ επικύρωσε δημόσια τη χυδαιότητα»

Γιάννης Σωτηρίου
02.06.2025 18:01

Μπάσκετ: «Έφυγαν» πάνω από 1.500 εισιτήρια διαρκείας!

Δημήτρης Βαφειάδης
02.06.2025 20:28

Μπάσκετ-Διαρκείας: Τελευταία μέρα για τις ανανεώσεις

Μάνος Τσαλγατίδης
02.06.2025 20:28

Επίσημη η αναβολή του Παναθηναϊκός- Ολυμπιακός

Γιάννης Σωτηρίου
02.06.2025 16:56

Αντίπαλοι

Ανανέωσε με Μλαντένοβιτς ο Παναθηναϊκός

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 23:23

Βρήκε τον αντι-Γκουγκεσασβίλι ο Πανσερραϊκός

Πάνος Γεωργογιάννης
02.06.2025 22:41

Βρούτσης: «Η επανάληψη τέτοιων φαινομένων θα οδηγήσει στη διακοπή του πρωταθλήματος»

Γιάννης Σωτηρίου
02.06.2025 20:08

Δ. Γιαννακοπούλου: «Ο ΟΣΦΠ επικύρωσε δημόσια τη χυδαιότητα»

Γιάννης Σωτηρίου
02.06.2025 18:01

H αποζημίωση του Αλμέιδα από την ΑΕΚ

Γιάννης Σωτηρίου
01.06.2025 16:05

Ανακοίνωσε… Νταμπίζα ο ΟΦΗ

Γιάννης Σωτηρίου
01.06.2025 10:59
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp

Δημοφιλή

Ράζβαν: «Παίζω με την ιδέα να εγκαταλείψω γρήγορα το ποδόσφαιρο»
03.06.2025 00:01
Ενσωματώθηκαν όλοι οι διεθνείς στην Εθνική
02.06.2025 23:43
Ανανέωσε με Μλαντένοβιτς ο Παναθηναϊκός
02.06.2025 23:23
Επιστροφή στη δράση για τον Ζίβκοβιτς
02.06.2025 23:04
Βρήκε τον αντι-Γκουγκεσασβίλι ο Πανσερραϊκός
02.06.2025 22:41

Blogger

ΑρθρογράφοιΜάνος Τσαλγατίδης

Χάος στο ΣΕΦ; Να τιμωρηθεί ο Λουτσέσκου!

Μάνος Τσαλγατίδης
01.06.2025 23:57
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

«Ο καλύτερος στην Ευρώπη»…

Σωτήρης Μήλιος
31.05.2025 09:31
ΑρθρογράφοιΚώστας Βασιλόπουλος

Ο ΠΑΟΚ πήρε… μάθημα και θα δώσει απαντήσεις

Κώστας Βασιλόπουλος
29.05.2025 00:22
ΑρθρογράφοιΜάνος Τσαλγατίδης

Ο ΠΑΟΚ πάνω από όλα!

Μάνος Τσαλγατίδης
26.05.2025 14:19
ΑρθρογράφοιΣωτήρης Μήλιος

Ακροβατώντας σε μία λεπτή στρώση πάγου…

Σωτήρης Μήλιος
20.05.2025 23:55
ΑρθρογράφοιΜάνος Τσαλγατίδης

Ο χρόνος είναι μια… ψευδαίσθηση στον ΠΑΟΚ

Μάνος Τσαλγατίδης
21.05.2025 00:04

KGB

KGB

Σαββίδης και ΠΑΟΚ ενοχλούν!

inpaok
03.12.2023 20:12

BLACK ROOM

Black Room

Η «πράσινη» αγωνία ενόψει Τούμπας και ο Κουλιεράκης

inpaok
29.09.2022 12:51
INPAOK.COM

Κατηγορίες

Σχετικά με εμάς

Το www.inpaok.com δημιουργήθηκε τον Μάιο του 2013 με σκοπό να καλύψει το κενό στην διαδικτυακή ενημέρωση των φιλάθλων του ΠΑΟΚ. Σε μικρό χρονικό διάστημα απέκτησε χιλιάδες καθημερινούς αναγνώστες, χιλιάδες φίλους στα social media ενώ παράλληλα ανέπτυξε φιλανθρωπικές αλλά και αγωνιστικές δράσεις στηρίζοντας τον μηχανοκίνητο αθλητισμό. Όλα αυτά τα στοιχεία το έχουν καθιερώσει ως την πιο ενημερωμένη, σύγχρονη και διαδραστική ιστοσελίδα της ομάδας του ΠΑΟΚ.

Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Δήλωση συμμόρφωσης
  • Εταιρία
  • Πολιτική Απορρήτου & Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
  • Διαφήμιση
  • Προϊόντα
  • Change privacy settings
  • Privacy settings history
  • Revoke consents
Συνεργασία

Nine Casino

Τα καλυτερα online casino

© inpaok.com | All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?