Τους “έβγαλε το λάδι” ο Στέφενς

Ακόμα… τρέχουν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ!

Ο Χουμπ Στέφενς και το επιτελείο του, “έβγαλε το λάδι” στους ποδοσφαιριστές, αφού στην πρωινή προπόνηση της ομάδας, η βαρύτητα έπεσε στην φυσική κατάσταση με τους παίκτες να τρέχουν σε αρκετά έντονους ρυθμούς.

Η ομάδα συγκεντρώθηκε από τις 8 το πρωί στην Νέα Μεσήμβρια και στις 8:30 ξεκίνησε η προπόνηση.

Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές ακολούθησαν άσκηση, κατά την οποία χωρίστηκαν σε τέσσερα γκρουπ παίζοντας το γνωστό 5 εναντίον 2, με τη διαφοροποίηση ότι μόλις οι “αμυντικοί” έκλεβαν τη μπάλα, έπρεπε να αλλάξουν παιχνίδι σε ένα άλλο γκρουπ και οι υπόλοιποι να πιέσουν. Η άσκηση διήρκεσε περίπου 30 λεπτά σε πολύ έντονους ρυθμούς.

Η προπόνηση τελείωσε με τρέξιμο σε ένα ρυθμό για περίπου 20 λεπτά, πριν οι ποδοσφαιριστές ακολουθήσουν πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης για αποφυγή τραυματισμών.

Αύριο, Δευτέρα υπάρχουν προγραμματισμένες δύο προπονήσεις.

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

FORZA Plus με τη νίκη του ΠΑΟΚ

Ασπρόμαυρη TV με… τελικό

Τα πρωτοσέλιδα της Δευτέρας (10/5)

Πελεκίδης: «Τα πάντα για το κύπελλο!»

Μίλησε για ΠΑΟΚ ο Μαρτίνς (video)

Ουάρντα: «Είμαστε μόνοι στον Βορρά»

Ξέχασε τα γυαλιά του ο Βαρούχας;

Η χαρά και το ευχαριστώ του Μιχάι (pic)

Μαγική γκολάρα ο Μίσιτς (video)

Το ραντεβού τίτλου για τον ΠΑΟΚ

Καθησύχασε τον κόσμο ο Βιεϊρίνια (pic)

Επίσημο: Εκτός Ευρώπης ο Παναθηναϊκός

Πόλος έλξης ο Ουάρντα (pics)

Η φάπα στον Άρη on camera

Μαχαιριές και χάος στη Νέα Σμύρνη (video)

Επικό τρολάρισμα με Ρέμο! (videos)

Αγωνία για Ίνγκασον (video)

Δουβίκας: «Τιμητικό να σε θέλει ο ΠΑΟΚ!»

Διέλυσε τον Άρη σε 13 λεπτά! (video)

«Θα χτυπήσει την πόρτα του ΠΑΟΚ για Τζόλη»

«Δίνει 15 εκατομμύρια για Τζόλη η Μπριζ»

Μάντζιος: «Ο ΠΑΟΚ είναι διαφορετικός»

Βάζει λουκέτο στην Super League 2 o Χαρδαλιάς!

Τη γλίτωσε ο Βιεϊρίνια

«Σύννεφα» για Άκπομ στην Μίντλεσμπρο

Πανό… έπος για Κούγια-Μαρινάκη στον Βόλο

Νικητής ο Πέλκας στην ΠΑΟΚτσήδικη μονομαχία

Τρομερή ατάκα Γκαρσία για Βιεϊρίνια (video)

O Γκαρσία συστήθηκε στον Άρη με νίκη! (video)

Ο ΟΦΗ ανανέωσε με τη Super League

Ο Κουλμπάκοφ στο ΠΑΟΚ-Άρης!

Έριξε τον Κούγια ο Μπέος! (videos)

Ξέχασε τα γυαλιά του ο Βαρούχας;

Προκλητικότατος ο Μπεναλουάν

Η… άρρωστη ασίστ του Γκαρσία με Άρη (video)

Χαμός για Γκαρσία-Mιχάι (pics+videos)

«Κηδεία» της Τσέλσι σε Μαν. Σίτι (video)

To σήκωσε ο Γιαννούλης! (videos)

Πελεκίδης: «Τα πάντα για το κύπελλο!»

Ουάρντα: «Είμαστε μόνοι στον Βορρά»

Το… διπλό κάρφωμα Οκκά σε Άρη (video)

Μαχαιριές και χάος στη Νέα Σμύρνη (video)

FORZA Plus με τη νίκη του ΠΑΟΚ

Έπαθαν πλάκα με τον Αν. Ζίβκοβιτς οι Πορτογάλοι

Ουάρντα: «Είμαστε μόνοι στον Βορρά»

Η χαρά και το ευχαριστώ του Μιχάι (pic)

Καθησύχασε τον κόσμο ο Βιεϊρίνια (pic)

Πόλος έλξης ο Ουάρντα (pics)

Η φάπα στον Άρη on camera

Πρόβα τζενεράλε και… αναχώρηση

Τερμάτισε 3ος ο ΠΑΟΚ!

Ασπρόμαυρες ευχές στις μητέρες! (video)

Στην τελική ευθεία ενόψει ΑΕΚ ο ΠΑΟΚ

H έκπληξη του Λυκογιάννη στους παίκτες του ΠΑΟΚ

ΑΕΚ: Ζητάει μετάθεση με ΠΑΟΚ λόγω… χάντμπολ

ΑΕΚ: «Καθαρά» τα επαναληπτικά τεστ

Μίλησε για ΠΑΟΚ ο Μαρτίνς (video)

«Πέσιμο» οπαδών στην ομάδα του Παναθηναϊκού

Επίσημο: Εκτός Ευρώπης ο Παναθηναϊκός

Βόλος: «Ο υποβιβασμός αποτελείωσε τον γερασμένο ποινικολόγο»

To απόλυτο… μηδέν στην Τρίπολη (video)

Και… κλάμα ο Άρης