Και αποκατάσταση και ένταση (pics)

Έντονη ήταν η πρωινή προπόνηση που ολοκληρώθηκε μόλις στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης ακολούθησαν όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στον χθεσινό αγώνα, με τρέξιμο και ασκήσεις τεχνικής χαμηλής έντασης. Οι υπόλοιποι υποβλήθηκαν σε υψηλής επιβάρυνσης πρόγραμμα, που ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και ασκήσεις τεχνικής στη μεταβίβαση και κυκλοφορίας της μπάλας. Οι ρυθμοί […]

Έντονη ήταν η πρωινή προπόνηση που ολοκληρώθηκε μόλις στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης ακολούθησαν όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στον χθεσινό αγώνα, με τρέξιμο και ασκήσεις τεχνικής χαμηλής έντασης.

Οι υπόλοιποι υποβλήθηκαν σε υψηλής επιβάρυνσης πρόγραμμα, που ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και ασκήσεις τεχνικής στη μεταβίβαση και κυκλοφορίας της μπάλας. Οι ρυθμοί ανέβηκαν με μια συνδυαστική άσκηση με πρέσινγκ και αλλαγές παιχνιδιού.

Στο τελευταίο κομμάτι της η προπόνηση αφιερώθηκε σε πιεστικές αναμετρήσεις 4 εναντίον 4 σε 30 μέτρα. Η προπόνηση τελείωσε με ασκήσεις αποκατάστασης.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Χουμπ Στέφενς ανακοίνωσε στους ποδοσφαιριστές ότι η απογευματινή προπόνηση δε θα πραγματοποιηθεί.

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

Άλλος ένας συνδυασμός Πέλκα-Τιάμ (video)

«Ο ΠΑΟΚ έκανε πρόταση στον Γιουσούφ»

Ντέρμπι με πολύ άγχος και ένταση (video)

Καρέ-καρέ η ανατροπή του Ίνγκασον (pics)

Άλλα οκτώ κρούσματα κορονοϊού στην Premier League

Υπέγραψε στην Σάλκε ο Ουΐλιαμ (pic)

Το ένα και καλό του Εντίνιο (video)

Τότε θα παίξει με την Μάλαγα ο ΠΑΟΚ

Και οι παλαίμαχοι της ΑΕΛ κατά Κούγια

Χάσαμε πάλι της Κυριακές μας

Αναβλήθηκε η συνάντηση ΕΠΟ, FIFA και Αυγενάκη

Τρεις στο όριο!

ΟΣΦΠ: Τέλος ο Σουντανί

«Συμφωνία με Σφιντέρσκι, αλλά…»

Μεγάλη αγωνία για Κρέσπο

O Ουάρντα και τα… ριμπάουντ!

«Συναγερμός» στην αντίπαλο του ΠΑΟΚ!

«Να μην κάνουμε λάθη με τον ΠΑΟΚ»

Απρόοπτο με Καγκάβα

Έκλεισε Καγκάβα ο ΠΑΟΚ!

Σε αυτούς είπε «όχι» ο Καγκάβα

Τρομερό μήνυμα Μάτος για ΠΑΟΚ-Αντρέ!

Πατάει Θεσσαλονίκη ο Καγκάβα!

Πρώτο… καλωσόρισμα σε Καγκάβα

Σε φουλ ρυθμό ο Καγκάβα

Το «βαρύ» βιογραφικό του Καγκάβα (videos)

VAR-βάτη κλοπή!

Στο κάδρο του ΠΑΟΚ ο Μάτος

Ο Γκαρσία για Καγκάβα

«Το πρόγραμμα του Καγκάβα στη Θεσσαλονίκη»

Όργια στο Περιστέρι! (videos)

Η… extreme αγορά του Γκάρι Ροντρίγκες

Οι φάσεις που ο Σλοβένος «έσφαξε» τον ΠΑΟΚ

H Ράντνικ ανακοίνωσε Μπράντονιτς στον ΠΑΟΚ!

Έρχεται Θεσσαλονίκη ο Μπράντονιτς

Το πανηγύρισε ο Σαββίδης (pic)

Χαμόγελα για Κρμέντσικ

«Η Καϊσερισπόρ θέλει τον Τσόλακ!»

Σκληρή ανακοίνωση ΑΕΚ για Παπασταθόπουλο

Η απόδοση των παικτών

«Ρώτησε την τιμή του Κρμέντσικ ο ΠΑΟΚ»

Ο Κρέσπο καρφώνει Βίνσιτς-VAR

Xιμένεθ: «Σέβομαι τον ΠΑΟΚ!»

Πρώτο θέμα στην Ιαπωνία ο ΠΑΟΚ

«Θέμα» παντού ο Καγκάβα! (pics)

Όταν ο Καγκάβα έγραψε ιστορία στην Ιαπωνία

Ο… άλλος ΠΑΟΚ (video)

«Ο ΠΑΟΚ έκανε πρόταση στον Γιουσούφ»

Ντέρμπι με πολύ άγχος και ένταση (video)

Καρέ-καρέ η ανατροπή του Ίνγκασον (pics)

«Δεν θέλουμε την αλαζονεία του Ολυμπιακού»

Τρεις στο όριο!

Μεγάλη αγωνία για Κρέσπο

O Ουάρντα και τα… ριμπάουντ!

«Καταλαβαίνουν πως παίζουν σε μια μεγάλη ομάδα»

Έμαθε αντίπαλο στα ημιτελικά ο ΠΑΟΚ!

Live streaming: Η κλήρωση ημιτελικών του Κυπέλλου

Το… backstage του ΠΑΟΚ-Ηρακλής (video)

Ο ΠΑΟΚ «τρέχει» με 500!

«Όπως το 91 στη Γενεύη» (video)

Γκρίφιν: «Ξέρουμε καλά τι σημαίνει ΠΑΟΚ!»

Άλλος ένας συνδυασμός Πέλκα-Τιάμ (video)

Άλλα οκτώ κρούσματα κορονοϊού στην Premier League

Παρελθόν και επίσημα από την Τσέλσι ο Λάμπαρντ

Τέλος ο Λάμπαρντ από την Τσέλσι

Και οι παλαίμαχοι της ΑΕΛ κατά Κούγια

ΟΣΦΠ: Τέλος ο Σουντανί

«Να μην κάνουμε λάθη με τον ΠΑΟΚ»

Αποχώρηση-βόμβα Σπανού από Ατρόμητο!

Χιμένεθ: «Βγάλαμε… φόβο με τον ΠΑΟΚ»

Σάκχοφ: «Περίεργο συναίσθημα, σέβομαι τον ΠΑΟΚ!»