Και αποκατάσταση και ένταση (pics)

Έντονη ήταν η πρωινή προπόνηση που ολοκληρώθηκε μόλις στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης ακολούθησαν όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στον χθεσινό αγώνα, με τρέξιμο και ασκήσεις τεχνικής χαμηλής έντασης. Οι υπόλοιποι υποβλήθηκαν σε υψηλής επιβάρυνσης πρόγραμμα, που ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και ασκήσεις τεχνικής στη μεταβίβαση και κυκλοφορίας της μπάλας. Οι ρυθμοί […]

Έντονη ήταν η πρωινή προπόνηση που ολοκληρώθηκε μόλις στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας. Πρόγραμμα αποθεραπείας και αποκατάστασης ακολούθησαν όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στον χθεσινό αγώνα, με τρέξιμο και ασκήσεις τεχνικής χαμηλής έντασης.

Οι υπόλοιποι υποβλήθηκαν σε υψηλής επιβάρυνσης πρόγραμμα, που ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και ασκήσεις τεχνικής στη μεταβίβαση και κυκλοφορίας της μπάλας. Οι ρυθμοί ανέβηκαν με μια συνδυαστική άσκηση με πρέσινγκ και αλλαγές παιχνιδιού.

Στο τελευταίο κομμάτι της η προπόνηση αφιερώθηκε σε πιεστικές αναμετρήσεις 4 εναντίον 4 σε 30 μέτρα. Η προπόνηση τελείωσε με ασκήσεις αποκατάστασης.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Χουμπ Στέφενς ανακοίνωσε στους ποδοσφαιριστές ότι η απογευματινή προπόνηση δε θα πραγματοποιηθεί.

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

Εδώ Άπελντορν: Day-6 (video)

Να ανάψουνε τα… (Ν)τέλια

Κάτι άλλαξε στον Κωνσταντέλια

Χαμός στη Σερβία με Πρίγιοβιτς

Το ξέκοψε η Γιουνάιτεντ για Ρονάλντο

H πίστη Λουτσέσκου σε Κουλιεράκη

Δοκιμάζει τη Δευτέρα ο Λύρατζης

Κι όμως! Κρατά Ντεμπελέ η Μπαρτσελόνα

Ανακοίνωσε μεταγραφή ο ΠΑΟΚ

H ιδιαίτερη πρόταση σε Λουτσέσκου

Αποχώρηση από τον ΠΑΟΚ Β

Τα… καλύτερα από το δεύτερο φιλικό του ΠΑΟΚ

Έριξε τη βόμβα ο Κριστιάνο στη Γιουνάιτεντ

Ο Λουτσέσκου για Κοτάρσκι-Κουλιεράκη (video)

Σάστρε: «Πρέπει να βελτιωθούμε περισσότερο»

Έφαγε και άλλη τριάρα ο ΟΣΦΠ

Χαμός για τους παίκτες του ΠΑΟΚ (pics)

Κωνσταντέλιας, δοκάρια, λάθη…

Η… αλλαγή του Λουτσέσκου

Εδώ Άπελντορν: Day-6 (video)

Να ανάψουνε τα… (Ν)τέλια

Μέσα Ταλιχμανίδης, έξω Ζίβκοβιτς

Επίθεση Τσατάλη σε Λουτσέσκου

Ο Μπότο θέλει να «δέσει» Τσιγγάρα και Λύρατζη

Η μικρή αλλαγή του Ράζβαν

Απρόοπτο με Λάμπρου

Αποχώρησε βοηθός του Λουτσέσκου

Κοιτάει Τσόλακ ο Παναθηναϊκός…

«Επιστρέφει στις προπονήσεις ο Νάρεϊ»

Πρωταγωνιστής στην Εθνική Νέων ο Κούτσιας!

Η ασπρόμαυρη συνάντηση του Κρέσπο στην Κύπρο

Τελειώνει ο Μέσι από την Παρί Σεν Ζερμέν;

Αντρέ Ρικάρντο όπως… Νέλσον Ολιβέιρα

Παρακαλάει να βρει ομάδα ο Ντάνι Άλβες

Τουρνουά ποδοβόλεϊ με… διαμαρτυρίες

Ουέλτον: «Δυνατή ομάδα ο ΠΑΟΚ αλλά…»

Το νέο βήμα του Μυστακίδη

Με διπλή προπόνηση Λουτσέσκου δεν μπλέκεις

«Αδειάζουν» οι θέσεις των ξένων

Τεράστια τιμή για τον Κρέσπο

Νέα άδεια ζητάει ο Ζαμπά!

Αποχώρηση από τον ΠΑΟΚ Β

Εδώ Άπελντορν: Day-5

Η εξήγηση για Κάργα-Ρικάρντο

Ακόμα μια ασπρόμαυρη μεταγραφή

Live: ΠΑΟΚ- Χρόνινχεν

Εδώ Άπελντορν: Day-4 (video)

«Ο ανταγωνισμός για τον Κεϊτά Μπαλντέ»

Ο Πασχαλάκης στην συνέντευξη της ζωής του!

Κάτι άλλαξε στον Κωνσταντέλια

H πίστη Λουτσέσκου σε Κουλιεράκη

Εδώ Άπελντορν: Day-6 (video)

Δοκιμάζει τη Δευτέρα ο Λύρατζης

H ιδιαίτερη πρόταση σε Λουτσέσκου

Αποχώρηση από τον ΠΑΟΚ Β

Τα… καλύτερα από το δεύτερο φιλικό του ΠΑΟΚ

Ανακοίνωσε μεταγραφή ο ΠΑΟΚ

Στο Summer League ο Ντιλίο

Μπάσκετ: Τέλος ο Τολιόπουλος

«Το μπάσκετ μας χρειάζεται!» (video)

Οδοστρωτήρας η Εθνική!

Ευχές ΠΑΟΚ σε Ρούμογλου

Προς «διαζύγιο» ΠΑΟΚ-Τολιόπουλος

Το ξέκοψε η Γιουνάιτεντ για Ρονάλντο

Κι όμως! Κρατά Ντεμπελέ η Μπαρτσελόνα

Έριξε τη βόμβα ο Κριστιάνο στη Γιουνάιτεντ

Στη λίστα της Φέγενορντ ο Γιαννούλης

Έφαγε και άλλη τριάρα ο ΟΣΦΠ

Αυτούς θα αντιμετωπίσει ο ΠΑΟΚ

Κοιτάζει τερματοφύλακα η Λέφσκι Σόφιας

Ο βαθμός ετοιμότητας της Λέφσκι Σόφιας

Χαίρονται λόγω ΠΑΟΚ στη Χρόνινχεν

Προτάθηκε στην ΑΕΚ ο Δώνης