Σύνδρομο… online!

Οι συνέπειες μιας σύγχρονης εξάρτησης

Στις διακοπές σου τσέκαρες συχνά πυκνά το κινητό σου. Το πρωί, με το που θα ξυπνήσεις, το πρώτο πράγμα που θα κάνεις είναι να τσεκάρεις τα επαγγελματικά σου emails. Αγχώνεσαι όταν η μπαταρία του tablet ή του smartphone τελειώνει. Τσατίζεσαι όταν ένα ξενοδοχείο δεν έχει Wi-Fi. Κι αισθάνεσαι λίγο πολύ ανάπηρος εάν πας σε κάποιο μέρος όπου δεν υπάρχει σήμα.

Εάν σου συμβαίνουν όλα αυτά ή τα περισσότερα, λάβε υπόψη σου πως θεωρούνται τυπικά σημάδια ενός συνδρόμου που οι ειδικοί ονομάζουν «στρες του εσαεί συνδεδεμένου» (αγγλιστί “always on”). Μιας χρόνιας εξάρτησης δηλαδή από τις φορητές ηλεκτρονικές συσκευές, που κρατάνε καθέναν από εμάς πάντα σε σύνδεση, αλλά και πάντοτε στην… τσίτα.

Ένα από τα θύματα της σύγχρονης αυτής «νόσου» είναι και ο Αμερικανός προγραμματιστής Κέβιν Χόλες από το Πίτσμπουργκ. Όταν όμως διαπίστωσε ότι περνούσε σχεδόν όλη την ώρα του πάνω από την οθόνη του smartphone του, αφιερώνοντας όλο και λιγότερο χρόνο στη οικογένεια και στους φίλους του, αποφάσισε να πάρει την κατάσταση κυριολεκτικά στα χέρια του.

Έφτιαξε την εφαρμογή Moment, δίνοντας έτσι τη δυνατότητα στον ίδιο και στους υπόλοιπους χρήστες της να καταγράφουν τον χρόνο που ξοδεύουν μπροστά στην οθόνη μίας φορητής ηλεκτρονικής συσκευής και να θέτουν επιτέλους όρια στις… καταχρήσεις, π.χ. με τη λήψη ειδοποιήσεων όταν τα ξεπερνούν.

Την ανάγκη μιας τέτοιας περιχαράκωσης αναγνωρίζουν πλέον μέχρι και μεγάλες εταιρείες. Η γερμανική αυτοκινητοβιομηχανία Daimler για παράδειγμα έθεσε πρόσφατα σε λειτουργία πρόγραμμα για την αυτόματη διαγραφή των εταιρικών emails από τους λογαριασμούς όσων υπαλλήλων της βρίσκονται σε άδεια. Πρακτικά, ήταν η ίδια η διοίκηση που αποφάσισε να κλείσει σε αυτές τις περιπτώσεις τον «διακόπτη». Και υπάρχει σοβαρός λόγος γι’ αυτό.

«Οι αρνητικές επιπτώσεις του συνδρόμου “always on” είναι ότι το μυαλό δεν ξεκουράζεται ποτέ, ούτε και το σώμα, κι έτσι ο πάσχων είναι σε κατάσταση μονίμου στρες», εξηγεί στο BBC η Δρ. Κριστίν Γκραντ, ψυχολόγος στο Κέντρο Έρευνας Ψυχολογίας, Συμπεριφοράς και Επίτευξης του πανεπιστημίου Coventry της Αγγλίας.

«Κι όσο πιο κουρασμένος είναι κανείς, τόσο πιο εύκολα πέφτει σε λάθη», επισημαίνει, καθώς σε αυτές τις περιπτώσεις «νοσεί κανείς και ψυχικά, και σωματικά. Το άγχος, δε, γιγαντώνεται με την αίσθηση της απώλειας του ελέγχου».

Το αποτέλεσμα, συμπληρώνει ο Μάικλ Ρέντελ -στέλεχος της συμβουλευτικής εταιρείας PricewaterhouseCoopers (PwC)- είναι όλος αυτός ο όγκος πληροφοριών που αφορούν στον χώρο εργασίας «γίνεται όλο και πιο δύσκολα διαχειρίσιμος. Κι έτσι, γίνεται πιο δύσκολη και η λήψη αποφάσεων, πολλοί γίνονται λιγότερο παραγωγικοί κι ακόμη περισσότεροι αισθάνονται εγκλωβισμένοι στο γραφείο».

Τα ευρήματα αυτά καταγράφονται στην τελευταία έρευνα της PwC «Το μέλλον της εργασίας -ένα ταξίδι στο 2022», στην οποία συμμετείχαν 50.000 εργαζόμενοι, από ολόκληρο τον κόσμο. Υπάρχουν βέβαια και οι περιπτώσεις εκείνων που η τεχνολογία του έχει λύσει ουσιαστικά τα χέρια, κυρίως αυτοαπασχολούμενοι ή όσοι εργάζονται εκτός γραφείου.

Πράγματι «τα smartphones και τα tablets εξυπηρετούν τις ευέλικτες μορφές εργασίας, ωφελώντας ισάξια εργαζόμενους κι εργοδότες», παρατηρεί ο Γκράχαμ Λονγκ, υψηλόβαθμο στέλεχος του βρετανικού βραχίονα της Samsung. Υπάρχει λοιπόν μία μέση λύση; Υπάρχει, συμβουλεύει η Δρ. Γκραντ, αρκεί να βρει κανείς το «κλειδί» τις ισορροπίες που τον εξυπηρετούν και τον υπηρετούν, βάζοντας -όπου μπορεί- τα όριά του.

Πηγή: news247.gr

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

To σήκωσε ξανά ο Αμπέλ! (pic+videos)

Ίνγκασον 218 ημέρες μετά

O Γκαμπιγκόλ την… έφερε στον Αμπέλ (video)

O Ράζβαν για Ίνγκασον, μεταγραφές και ντέρμπι

Φλώρος: «Κερδίσαμε χωρίς… περιπέτειες»

Kατέβηκε με 9 παίκτες λόγω κορoνοϊού! (video)

H…πρόβα πριν την μάχη (video)

Συγκλονιστικός ο Νέλσον Ολιβέιρα

Πάει να το κάνει ξανά ο Φερέιρα! (video)

Πελεκίδης: «Πιο κοντά στον στόχο μας»

Ο Γκαραβέλης έβαλε STOP στον Απόλλωνα (video)

Ο Σάκχοφ γλίτωσε την ΑΕΚ

Η γκολάρα του Κλάους απέναντι στον Άρη (video)

Κέρδος οι εμπειρίες για τα κορίτσια του ΠΑΟΚ

O ΠΑΟΚ… συστήνει τον Παναγιώτου (video)

Έπαιξε ξανά ο Τζόλης (video)

Απίθανες γκολάρες στη Super League 2 (videos)

Έκανε την δουλειά ο ΠΑΟΚ!

Διέλυσε τον Ατρόμητο ο Αστέρας

Άνετη πρόκριση για τον ΠΑΟΚ!

Οι αντίπαλοι του ΠΑΟΚ αν περάσει

Συναντήθηκε με Λουτσέσκου ο Μίχελ

Τα σενάρια για την πρόκριση!

Λουτσέσκου: «Προστατεύω την ομάδα μου»

Συγκλονιστικός ο Νέλσον Ολιβέιρα

Ο ΠΑΟΚ έστειλε… μήνυμα

Ετοιμάζει μεταγραφικό μπαμ η Μπαρτσελόνα

Το μη χείρον βέλτιστον

Άλμα της Ελλάδας στη 15η θέση

Ράζβαν: «Κρατάμε την τύχη στα χέρια μας»

Ο Γιουνές είπε την αληθεια που τους πονά

O ΠΑΟΚ έριξε 50αρα στον Ηρακλή!

Δύσκολα με Άρη ο Κρέσπο

Βεβήλωσαν ξανά το μνημείο των Τεμπών… (pics)

Ο Λουτσέσκου το ξέκοψε εξ αρχής

Ανδρεόπουλος: «Ο ΠΑΟΚ ήταν καλύτερος»

Όλη η Ευρώπη έπαιζε μπάλα (videos)

Αποχαιρέτησε την Βάσκο ο Ζαμπά! (pic)

Η απόδοση των παικτών

Έπαιξε ξανά ο Τζόλης (video)

To σήκωσε ξανά ο Αμπέλ! (pic+videos)

Live: ΠΑΟΚ – Άρης (Κ19)

Άρρωστη γκολάρα από τον Χριστοδουλόπουλο

O ΠΑΟΚ πρέπει να πιστέψει στον… ΠΑΟΚ

Η αυτοκρατορική νίκη του ΠΑΟΚ (video)

Ισοπέδωσε τον Παναθηναϊκό ο μέγας ΠΑΟΚ!

Live: Σλόβαν Μπρατισλάβας-ΠΑΟΚ

Ψυχρολουσία για την Κ19…

Στρέφεται στις εγχώριες διοργανώσεις

Ίνγκασον 218 ημέρες μετά

O Ράζβαν για Ίνγκασον, μεταγραφές και ντέρμπι

H…πρόβα πριν την μάχη (video)

Συγκλονιστικός ο Νέλσον Ολιβέιρα

Η γκολάρα του Κλάους απέναντι στον Άρη (video)

Αποστολή με… ενισχύσεις ο ΠΑΟΚ Β

Ίνγκασον επτά μήνες μετά!

Δεκέμβριος γεμάτος…μπάσκετ

Θλάση ο Χριστοδούλου!

Κυρίαρχος στον αέρα και «διπλός» στο BCL

O ΠΑΟΚ έριξε 50αρα στον Ηρακλή!

Νέο πρόβλημα για τον ΠΑΟΚ!

Λυκογιάννης: «Οι φετινοί στόχοι του ΠΑΟΚ» (vid)

ΝτιΛέο: «Έχω ακούσει τρελά πράγματα για ΠΑΟΚ!»

O Γκαμπιγκόλ την… έφερε στον Αμπέλ (video)

Kατέβηκε με 9 παίκτες λόγω κορoνοϊού! (video)

Πάει να το κάνει ξανά ο Φερέιρα! (video)

Έχασε το… άχαστο ο Ομπαμεγιάνγκ! (video)

Ο Γκαραβέλης έβαλε STOP στον Απόλλωνα (video)

Ο Σάκχοφ γλίτωσε την ΑΕΚ

Διέλυσε τον Ατρόμητο ο Αστέρας

Άρης: Με Ματέο Γκαρσία στην Τούμπα

«Χάσαμε 700.000 ευρώ στο ματς με τον ΠΑΟΚ»

Άρης: Με την αποστολή στην Τούμπα ο Καρυπίδης