Τα εργομετρικά των ακαδημιών

Στην διαδικασία των εργομετρικών τεστ υπόκεινται και οι «μικροί» του ΠΑΟΚ

Στην διαδικασία των εργομετρικών τεστ υπόκεινται και οι «μικροί» του ΠΑΟΚ, από την ηλικία των 13 ετών έως και τους παίκτες της Κ20. Οι έλεγχοι είναι ίδιοι με αυτούς της επαγγελματικής ομάδας και διεξάγονται τρεις φορές τον χρόνο, ενώ υπάρχουν και ειδικές περιπτώσεις, όπως αυτές που αφορούν μεταγραφές ή, τραυματισμούς.

Πρόσφατα πέρασαν από τα δεύτερα εργομετρικά τεστ της σεζόν οι ποδοσφαιριστές της Κ14, Κ15, Κ16, Κ17 και Κ20 και η διαπίστωση είναι ότι η εξέλιξη είναι εντυπωσιακή, ως επιστέγασμα οργανωμένης δουλειάς και μιας βάσης προγραμματισμού που τηρείται απαρέγκλιτα την τελευταία πενταετία.

Οι στόχοι των εργομετρικών είναι:

Να διαπιστωθούν οι αδυναμίες, ώστε να στοχεύσει στην βελτίωσή τους το πρόγραμμα εκγύμνασης.

Να βρεθεί διαχρονικά ο ρυθμός βελτίωσης και προσαρμογής του ποδοσφαιριστή, ώστε όταν φτάσει στην Κ20 να διαθέτει τις ίδιες ή, καλύτερες φυσικές δυνατότητες με αυτές ενός επαγγελματία.

Να διαπιστωθούν οι διαφορές μεταξύ των ηλικιών και να εκγυμναστούν ώστε να ελαχιστοποιηθούν και να μπορεί να μεταβεί εύκολα ο παίκτης από την μία κατηγορία στην άλλη.

Να επέρχεται διαχρονικά βελτίωση σε όλα τα τμήματα, ώστε κάθε χρόνο να είναι εμφανής η διαφορά.

Τα στοιχεία που μετρώνται είναι:

Σωματομετρικά δεδομένα
Χρόνος αντίδρασης στα οπτικά ερεθίσματα
Εκρηκτικότητα
Ταχυδύναμη
Φυσική κατάσταση
Οξυγόνωση μυών
Αντοχή
Κούραση μυών – συσσώρευση κούρασης
Δύναμη
Αντοχή στη δύναμη
Μυικές ανισορροπίες

  • // Πρόσφατα //
  • // Δημοφιλή //

Τρία ακόμη κρούσματα στην καλλιτεχνική

Καλή αρχή ΠΑΟΚΑΡΑ!

Έχει ΠΑΟΚ στην TV

Οι δοκιμές Λουτσέσκου για Μποέμιαν

Τα αθλητικά πρωτοσέλιδα 3/8

Η τελευταία πριν τη μάχη (video)

Τ.Δ. Ριέκα: «Ομάδα με ποιότητα ο ΠΑΟΚ»

Απόλυτη συγκέντρωση και σοβαρότητα

«Ασπρόμαυρη» αποθέωση σε Τεντόγλου

Το… περίεργο Aviva Stadium (pics)

Μάστερ τακτικής ο Λουτσέσκου (video)

Στο Aviva Stadium ο ΠΑΟΚ! (pics+videos)

Λουτσέσκου: «Είμαστε έτοιμοι για μάχη!»

Βιεϊρίνια: «Δεν υπάρχουν δικαιολογίες!»

Live Stream η συνέντευξη τύπου του ΠΑΟΚ

Conference League: ΠΑΟΚ ή Φέγενορντ; (pic)

«Ο ΟΣΦΠ βγάζει αντιπάθεια για το ποδόσφαιρο»

«Aντίπαλος κορυφαίου επιπέδου ο ΠΑΟΚ» (video)

Ανάρτηση Τζιοβίνκο με φόντο το μέλλον του

«Διέρρευσε» η φανέλα του Μπαπέ με την Ρεάλ!

Βλέπει Μπορίλ ο ΠΑΟΚ (vids)

Τα έσπασε όλα ο Τζόκοβιτς! (video)

Απρόοπτο με την πτήση του ΠΑΟΚ

Οι Ιάπωνες θέλουν να δουν Καγκάβα

Η σοβαρότητα φέρνει αποτελέσματα

Γερό μπάσιμο Νόριτς για Τζόλη

Τρομερό μήνυμα Σαββίδη!

Προς OPEN οι ευρωπαϊκές μάχες του ΠΑΟΚ

Ανακοινώθηκε ο Σταφυλίδης (pic)

Φοβερή εμφάνιση Πέλκα

Το κέρδος της Αλ Χιλάλ για Τζιοβίνκο

«Έχει δρόμο του Τζιοβίνκο»

Έκλεψε παίκτη από τον Ολυμπιακό ο Αμπέλ

Πανελλήνια συγκίνηση για Ιακωβίδη (videos)

Θερμό ευχαριστώ σε ΠΑΟΚ

«Η Νόριτς προσπαθεί να κλείσει τον Τζόλη»

Ξανά εκτός ο Τζιοβίνκο!

Η αποστολή για το Δουβλίνο!

Λονγκ: «Τεράστιος σύλλογος ο ΠΑΟΚ!»

Επιστροφή στην Τούμπα 1,5 χρόνο μετά!

Ορίστηκε η ρεβάνς με Μποέμιαν

Η τελευταία πριν τη μάχη (video)

Πτήση από το… σπίτι του Ράζβαν

«Πουλάει τον Λημνιό η Κολωνία»

Βελγικά σενάρια για Κούτσια

«Γύρισα και είδα τον Έρικσεν νεκρό»

Θέλει Νινούα ο Βόλος

«Επιστρέφει και αποχαιρετά ο Τζιοβίνκο»

Καλή αρχή ΠΑΟΚΑΡΑ!

Οι δοκιμές Λουτσέσκου για Μποέμιαν

Η τελευταία πριν τη μάχη (video)

Απόλυτη συγκέντρωση και σοβαρότητα

Το… περίεργο Aviva Stadium (pics)

Μάστερ τακτικής ο Λουτσέσκου (video)

Στο Aviva Stadium ο ΠΑΟΚ! (pics+videos)

Τρομερή κίνηση από τον ΣΦ ΠΑΟΚ Στουτγκάρδης (pic)

Νέα μεταγραφή από τον ΠΑΟΚ!

Ανακοίνωσε Καμπερίδη ο ΠΑΟΚ

Το πρόγραμμα των φιλικών!

Στην Ευρώπη ο… άλλος Μήτρου- Λονγκ

Και εγένετο το… Supporters Club

«Aσπρόμαυρη» εκπροσώπηση στην Εθνική Κορασίδων

Αποχωρούν από την Εθνική τα αδέρφια Γκασόλ (videos)

Τεντόγλου: «Δεν πιστεύω ότι άξιζα το χρυσό σήμερα!»

Μυθικός Τεντόγλου!

«Γύρισα και είδα τον Έρικσεν νεκρό»

«Aντίπαλος κορυφαίου επιπέδου ο ΠΑΟΚ» (video)

«Αντίπαλος υψηλού επιπέδου ο ΠΑΟΚ!»

Ο ΠΑΟΚ και η ομάδα των… τριών χωρών!

Από Ιρλανδία… Σκωτία;

Έπεσε με.. Τσόλακ ο Ολυμπιακός!

Λονγκ: «Τεράστιος σύλλογος ο ΠΑΟΚ!»